5.皮膚粘膜變化：缺鋅的孩子皮膚粘膜特別容易產(chǎn)生變化，很容易發(fā)生潰瘍、地圖舌或者禿頭發(fā)的狀況。

  6.夜盲癥：夜盲癥是缺維生素A引發(fā)的，但是缺鋅會(huì)影響VA的代謝吸收。

  7.手指長(zhǎng)倒刺：缺鋅時(shí)手指很容易長(zhǎng)倒刺，指甲上還會(huì)有白斑出現(xiàn)。

  二、缺鋅如何補(bǔ)充

  1.多吃補(bǔ)鋅食物

  海產(chǎn)品中的鋅含量較高，比如牡蠣、魚、蝦、紫菜等，除此之外，動(dòng)物內(nèi)臟的鋅含量也不少，可以多吃點(diǎn)瘦肉、豬肝等，而且蛋黃、芝麻、花生、小米、蘿卜、大白菜等中的鋅含量也很豐富，所以可以多給孩子吃些此類食物。事實(shí)上，大部分食物都含有鋅元素，如果能夠做到飲食均衡，不挑食，不偏食，每日的菜品豐富，基本上就能夠避免孩子缺鋅。

  2.不要一味強(qiáng)化鋅

  有些家長(zhǎng)得知孩子有些缺鋅之后就開始瘋狂吃補(bǔ)鋅的食物，用鋅強(qiáng)化的食物來代替日常飲食，從而獲得更多的鋅。但是對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子來說，他們需要的是多種多樣的營(yíng)養(yǎng)元素，不能顧此失彼，要適當(dāng)調(diào)整飲食，做到飲食均衡。如果孩子需要額外服用補(bǔ)鋅藥劑，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用，避免過度補(bǔ)充和錯(cuò)誤補(bǔ)充。

  孩子快速發(fā)育的身體和智力需要多種多樣的營(yíng)養(yǎng)元素，所以平日里就要多多觀察孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是否能夠跟得上同齡人的步伐，一旦發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)育遲緩等就要檢查一下微量元素，以免錯(cuò)過最佳補(bǔ)充時(shí)期。

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